物忘れハゲしくない？あなたの記憶力を低下させてる生活習慣5つ

「あれ、ここへ何を探しにきたんだっけ？」

「アノ映画に出ていた俳優さんの
　名前、なんだっけ？」

と、まだ若いのに

ボケたのかしら…

と不安に思ったことはありませんか？


もしかしたら、
あなたの何気ない行動が
記憶力の減退を招いているのかもしれません！

今回はあなたの記憶力を
減退させているかもしれない
行動を5つ、ご紹介します！

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タグ：対策 健康 頭

仕事やスマホなどで疲れた時に。疲れ眼を回復させる「眼ヨガ」の方法とは

仕事でパソコンを使ったり
細かい文字を見たり
スマホを使っていたりすると

次第に目の焦点が合わなくなってきて
疲れ眼、かすみ目などになりやすいですね。

目の疲れは視力の低下だけではなく
肩こりや頭痛、吐き気なども引き起こします。


そんな疲れ眼に効果的な
「眼ヨガ」をご紹介します！

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タグ：健康 眼 対策

実は間違っていた！？やってはいけない疲労回復法

9月に入り、８月は夏休みもあって
出かけたり、楽しい時間を過ごしましたが

そろそろいつもの調子に戻さなくては
と、日々過ごしている方も多いのでは？


季節の変わり目で
毎日暑かったりちょっと肌寒かったりするので
体調管理も気をつけなくてはいけませんね。


そんな皆様、
「夏の疲れ」出てきていませんか？


「疲れた」が口癖になってしまうような
生活を送っている方も少なくないと思います。


忙しい毎日を送っている皆様は
どのように疲労を回復していますか？

人それぞれ方法があると思いますが
実は間違ったやり方かもしれません！

今回はそんな間違ったやり方かもしれない
疲労回復法をご紹介します！

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タグ：夏 対策 健康

起きたい時間に目を覚ます方法

朝、寝起きが悪くて
なかなか起きられない
という方へ

とっておきの情報を
お伝えします！

寝起きに悩んでいた人が
あることを実践したところ

なんと、8割もの人が
成功した驚くべき
めざまし方法があったんです！

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タグ：対策 睡眠 美容 健康

海風が心地いい。好きな浜辺でビーチヨガ

現在、女性を中心に
人気を集めている

ヨガ


早朝に公園で行われる
「朝ヨガ」

などが
清々しい雰囲気の中で
体を動かして
リラクゼーション効果もあると
人気です！


そんなヨガが
海岸でできたら
さらに心も体も
リフレッシュできそうですよね！

そんな楽しいイベントが
開催されます！

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タグ：ヨガ 人気 美容 健康

灼熱の日本各地で急増中の「クーラー病」の恐ろしさ

連日、日本各地で
真夏日や猛暑日が続いています。

そんな中、急増している病気が

「クーラー病」

今日のはそのクーラー病の
対策方法についてお伝えします！

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タグ：健康 病気 対策

長時間の移動等、乗り物で疲れない姿勢とは？

お盆休み、帰省をしたり
旅行で出かけたりと
飛行機、列車、車などでの
長距離移動が続きますね。

車の渋滞や飛行機、電車での
移動中はあまり体を動かせないと

腰が重くなったり

肩が凝ったり

という経験を誰もがすると思います。

そのときにどのような姿勢だと
疲れにくいのかご紹介します！

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タグ：健康 対策 夏

「ぽっちゃり」こそが健康の証！女性の皮下脂肪は非常に重要

2013年の日本人の平均寿命は
過去最高を更新しました。

男性は80.21才で世界4位、
女性は86.61才で世界1位。

しかし、
ただ長生きをするだけでなく
溌剌と毎日を送れるようにしたいですよね。

そこで今回は、
健康長寿の驚きの秘訣を
ご紹介します！

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タグ：健康 ダイエット 対策

「眠い＝睡眠不足」ではない？「眠くなったら仮眠」も間違い

私たちが普段、
何げなく受け止めてきた

健康情報

ウソや誤解が
含まれている確率は
決して低くはないと
いわれています。

そんな様々な情報の中から
これってウソ？ホント？
という内容をご紹介したいと
思います。

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タグ：健康 睡眠 対策

木村拓哉さん主演ドラマ「HERO」第５話に登場する通販グッズ

木村拓哉さん主演のドラマ

「HERO」

本日放送の第５話に登場した

久利生公平が使っていた

健康グッズ。

発見しました！！

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タグ：健康 人気 TV エクササイズ