女性に大人気のヒップケア！美尻エクササイズ！

気になる「ヒップケア」

美尻になるためには
どんなケアを
行っていけばいいのでしょう？

実際に日頃から
ケアを実践している
女性の具体的な方法を
ご紹介します！

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タグ：女性 エクササイズ お尻 美容

足裏に湿布を貼るだけで痩せられる？楽チンダイエット方法

世の中には様々な
ダイエット方法が存在しますが

継続するのはなかなかツライ。

最近人気なのは
「ながらダイエット」
と呼ばれる
楽チンダイエット方法

何かをしながら
簡単に出来て
しかも無理なく続けられる
お手軽ダイエット方法ですが
今回はその中でも
「ダイエット湿布」について
お伝えします！

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タグ：夏 ダイエット 対策

子供の肥満が問題視される中国で流行している驚くべきダイエット方法

急成長を遂げている中国

国が豊かになったことにより
問題視されているのが

「子供の肥満」

アメリカに次ぐ第2位の
肥満大国となってしまった
中国では肥満対策として
驚くべきダイエット方法が
流行っていました。

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タグ：ダイエット エクササイズ 対策

ダイエット成功のカギは「夜」の行動にある!

夏本番☆
あちらこちらで海開きも始まり、
開放的な季節がやってきた！

とは言うものの…
水辺へ出向くと否が応でも
他人の視線が気になる季節。

そのため、
夏を迎えるとダイエットを
本格的に始める人も多いですよね。

というわけで、
本日はそんな人たちのために
夜の時間を有効に使うダイエット法を
ご紹介します！

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タグ：ダイエット 対策 効果 夏

痩せているのに二重あごが…。原因と解消方法

痩せている人でも

「脱いだらすごいのよ！」
と言って、

見えない部分に
余分なお肉がついていても
ごまかしていることは
よくあります。

しかし、
目に見える部分はどうしても
気になってしまいますよね。

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タグ：美容 顔 エクササイズ

国生さゆりさんの下半身の動きがヘンなTVCM

国生さゆりさんの出演するCM 見たことはありますか？ 下半身の動きが… ちょっとヘンなんです。 その気になるCMがこちら

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タグ：TV ダイエット 動画 健康 画像 人気

今話題の寝るだけダイエットの正しいやり方とは？

もし「寝るだけ」で痩せられたら…
こんなに嬉しいことはないですよね！

きちんと寝れば約300kcalを消費することは
可能とも言われています。

ちなみに300kcalは、
ご飯約1.5杯分ですよ！

正しい睡眠で月に1kg減できてしまうなんて！
そんな「寝るだけ」ダイエットの効果について
お伝えします！

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タグ：ダイエット 対策 効果

効率的に夏のダイエット！免疫力を落とさずにヘルシーに痩せられる方法

夏場は屋外と屋内の気温差が激しかったり
暑さをしのぐために冷たいものをたくさん摂ったり
楽しいイベントなども多く、疲れがたまりやすいですね。
こうした生活習慣が免疫力低下の原因になると言われています。

さらに、ダイエットによる厳しい食事制限、
激し過ぎる運動などの無理が重なる と、
免疫力の低下がさらに進み体調を崩しやすくなります。

免疫力は加齢とともに低下し、
日常生活で生じるちょっとした体への負担でも
すぐに下がってしまいます。

夏のダイエットはほかの季節と違い、
一歩間違えると免疫力も低下させてしまう恐ろしいものです。
そんなダイエットを夏場でも無理なく健康的に
そしてヘルシーに痩せられる方法をご紹介します！

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タグ：ダイエット 健康 対策 効果 夏

米国で人気の「ハグリーガールダイエット」は日本の食材を使う！？

いよいよ本格的な夏がやってきて毎日暑くて辛いですね。

夏になると気になるのはやっぱり、ダイエットですよね！

夏場に増えるダイエット方法として多いのが
ダイエットの基本となる「食事制限」

そんな食事制限一番の難点と言えば、
「お腹がすいてツライ」ということではないでしょうか。

現在米国は、食事の量を減らすどころか
たっぷり食べて空腹を持たないというものが人気を集めています。

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タグ：ダイエット 夏 効果 対策

高橋メアリージュンがチャレンジした今話題の「ファスティング」

女優の高橋メアリージュンさんが２２日更新の公式ブログで
６日間のファスティング（断食）を終えたことを公表しました。

１６日に断食開始し、進行状況を順次ブログで伝えています。

今の日本人は食に肥えているので「ファスティング」は必要だと
話す専門家もいる中、徐々に話題を集めています。

ファスティングを行うと体内の毒素を出すデトックス効果があるとはいうものの
しかし、いざやろうと思うと、準備期間に3日間程度、ファスティング期間３日程度、
復食期間と約1週間～１０日程度の期間をかけて行うため、精神的と体力的に辛いものです。

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タグ：芸能人 ダイエット 効果 病気