脂肪撃退の効果大！ホットヨーグルトの魅力とは？

今日も夏日くらい気温が上がり
徐々に春から初夏へ季節が変わり始めてきましたね。

暑い日と寒い日がまだまだ続くこの季節。

でもいい加減、衣替えしないとな。

こんなときに毎年私が陥るのが…

『あら？！入らない(^^; 』


そうなんです。
冬の間に脂肪を蓄えてしまっているんです。

体重は変わっていないし、
体型も変わっていないように見えて実は…


そんな知らず知らずのうちに溜め込んでしまった
脂肪とサヨナラする方法をお伝えします！

『ホットヨーグルト』





プレーンヨーグルト100グラムに
ハチミツと水を大さじ1ずついれて電子レンジで30秒加熱
これを食べるというものです。




ヨーグルトに含まれる乳酸菌には
腸内環境を整えて体内の老廃物や悪玉菌を撃退してくれる役割があります。

また、免疫力アップや美肌効果など
食べるだけでいい効果を得られる凄い食べ物なんです！



冷たいヨーグルトを食べることでも効果は得られますが、
熱をちょっと加えるだけで高いダイエット効果が得られます！



朝、昼、夜いつ食べてもＯＫですが、
多くの方が朝食べることが多いと思います。

朝なら冷たい物よりも少し暖かいもののほうが
胃や腸にも優しく食べやすいですね♪



いつも何気なく食べているものも
ちょっと手を加えるだけで凄い効果を発揮するんですね


これからはホットヨーグルトで
体の中と外と両方綺麗になっちゃいましょ！

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タグ：美容 肌 対策