ただ飲むだけ！脂肪を燃焼させる秋冬定番、人気の魔法ドリンク

少しずつ朝晩が冷えて
寒いと感じる日が増えてきましたね。

夏場と違って寒いと体が硬直してしまい
なかなか脂肪燃焼しにくい体になってしまう
秋冬のダイエット。

食べ物もおいしくてついつい食べてしまい
結局、春を迎え、衣替えをする頃には
またダイエットしなきゃ…
と後悔するかたも多いのでは？

今回は秋冬に必ずと言っていいほど
みなさんが飲んでいるドリンクが実は
ダイエットにも効果的！ということについて
お伝えします！









秋冬のダイエットで重要なポイントは

『体を温めること』


体が冷えていると血流も悪くなりますし
代謝が落ちてしまいます。

そのため、体を温めることがとても重要となります。


体を温める簡単な方法は
ホットドリンクを飲むこと。

寒くなってくると
暖かいお茶や紅茶、ココアなど飲む機会が増えますね。

そんなホットドリンクの中でもダイエットに効果的なのが

『ほうじ茶』
『ココア』
『チャイ』

体を温め脂肪を燃焼させる効果があるので
積極的に食生活に取り入れたいですね。



また、
北方民族が厳しい寒さから身を守るために
古くから飲んでいたという
「プーアル茶」

自宅で簡単に作れる
「ゆず茶」
「ジンジャーティー」
もオススメですよ！



これらのホットドリンクは
できればノンシュガーで
カロリー控えめのものが
ダイエットには効果的ですが

体を冷やさないためにも
冷たい飲物や利尿作用のあるコーヒー
を飲むのではなく、

このようなホットドリンクに
切り替えて快適に秋冬を過ごしたいですね！

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タグ：ダイエット 健康 秋 対策