1日30秒行うだけでぽっこりお腹を引き締められる「ドローイングダイエット」

秋になったもののまだまだ
暑い日が続いていて薄着で過ごす日も
ありますね。

秋になったしたべものは美味しいし…
と油断していると

せっかくの引きしまったカラダも
すぐに崩れてしまいます。

一番顕著に現れるのが
「お腹」

ぽっこりお腹を引き締めたい！という方は

お腹を凹ませた状態をキープするだけの
「ドローイングダイエット」
がおすすめです！







ドローイングダイエットのポイントは

お腹と背中をくっつけるようなイメージで
引っ込ませることです！

時間は１回30秒が目安ですが
徐々に時間と回数を増やしていくと
効果が高まります。

個人差はありますが
実践した人の中には
『一ヶ月でウエストが11センチもダウンした』
『3ヶ月でベルトの穴が2つ縮んだ』
などの嬉しい声が寄せられています。

場所や時間を問わずにできる
お手軽ダイエット方法。

お腹を凹ませることで
背筋も伸びて姿勢も正されますし
インナーマッスルも鍛えられるので
いいことづくしです！

ぜひ習慣化して続けていきたいですね！

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タグ：ダイエット 対策 秋