加齢ハゲに悩んでいるのは男性だけじゃない！女性も対策するべきヘアケア

薄毛や生え際の後退に悩んでいる
男性は多くいらっしゃいますが
これは男性特有の悩みではありません。

実は、女性でも多くの方が
悩まれています。

女性の髪の密度は20歳
太さは35歳がピークと言われており

それ以降は生え際の後退が
起こりやすくなります。

いつも同じ髪型や同じ分け目にしていると
その部分に負荷が掛かり
より目立ってしまいます。







そんな「加齢ハゲ」を防ぐために
日頃から気をつけておくべきこととして

①目、首、肩の疲れを放置しない
②過度なダイエットはしない
③たまに分け目や結び目を変える

などがあげられます。

これらは全て体内の栄養状態を乱し
ホルモンバランスを崩してしまいます。

仕事に一生懸命になりすぎて
自分自身が疲れていることに気がつかずに
頑張りすぎてしまうと
鏡を見たときに急に老け込んでしまっていたり

ちょっと太ってきたからと
無理なダイエットを短期間で行うことは
一番体が嫌うことです。



こうした薄毛の原因となる
ホルモンバランスの乱れを整えてくれる
食べ物として

大豆製品やアーモンドを
積極的に取るようにしましょう。

心身的にストレスを感じると
体内環境も乱れ、栄養が行き渡らなくなったり
栄養不足になりがちです。

そうしたことの積み重ねが抜け毛の進行を
早めてしまう原因にもなります。


年齢にあった正しい生活習慣、食習慣を心がけて
いつまでも美しく若々しい綺麗な髪を維持したいですね！

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タグ：抜け毛 秋 女性 対策