手軽にダイエットできて健康にも◎お湯の効果

普段何気なく飲んでいる飲み物

コーヒー、紅茶、水など人それぞれだと思いますが

それをお湯に変えるだけでダイエット＆健康に効果的と言うことが

海外サイトのLifeheckに掲載されていました！



ダイエットと健康は近年、注目されていることですが

ダイエットをしながら健康も手に入れられたら
これは一石二鳥ですね

＜ダイエット効果＞

朝にお湯を飲むと

・体脂肪を燃やしてくれる
・代謝が上がる
・血行をよくしてくれる

⇒太りにくい体質にしてくれる！！


＜健康増進＞

・喉の痛みや鼻づまりを楽にしてくれる
・生理痛を和らげてくれる
・消化を助けてガンを防ぐ


＜デトックス効果＞

お湯を飲むと体温が上がり、汗をかきやすくなる
アンチエイジングや
肌、髪の調子を整えてくれる効果が期待できます！



普段の飲み物をお湯に変えるだけで
こんなにも美容・健康に効果があったんですね


でも、味のしないお湯は飲んでも美味しくないですよね

お湯が飲みにくいという方へのオススメは

レモンを垂らしてみる

よく、レストランのお冷でもレモンやハーブ入りのお水がありますが
レモンを入れることにより酸っぱさがプラスされますし
香りも豊かで美味しく感じますよ


この夏こそは痩せなくては！！という方
日頃から健康に気をつけているという方へ
ぜひ簡単にできることから始めてみましょう


【参照】
IRORIO「手軽にダイエット＆健康増進！お湯に各された効能とは？」
Lifehack「お湯を飲んで得られる12の意外な効能」

---

スポンサーリンク

---

タグ：健康 ダイエット 効果