巨乳バストアップと遺伝は無関係

バストへのコンプレックス



お持ちの方も多いと思いますが

遺伝は関係ないって知ってますか？


大切なのは「生活習慣」

気を付けるポイントさえ守れば
美しいバストをつくり、維持することができます
ポイント①水を飲む



これは体の中の老廃物を体外に出し、血流と代謝をよくする効果があります。
また、肌を柔らかくする効果もあるので胸を寄せやすく谷間を作りやすくします。

一日２リットルは飲んでください。

体の中に川を作るイメージで老廃物を外へ出していきましょう！



ポイント②半身浴をする



バストアップには血流をよくすることが大切！

半身浴を20分～30分行うことで
栄養やホルモン、脂肪などが血流にのって体内を回ります。

ストレス解消にも効果があるのでオススメです



ポイント③姿勢をよくする



猫背や姿勢が悪いと血流が悪くなります。
また、脂肪が脇腹や二の腕など変なところに付いてしまいます

バストを育てるためにも正しい姿勢で胸を張って歩く意識を持ちましょう。
胸を張って歩くことで、胸の近くにある筋肉、大胸筋を鍛えられます！

脂肪の下に筋肉をつけることで美しいバストを維持できますよ



ポイント④質の良い睡眠をとる



美しさを維持するためにはとても重要な『睡眠』

シンデレラタイムと呼ばれる
22時～2時に熟睡モードに入るのがもっとも良いと言われています。

この時間は成長ホルモンがもっとも分泌されるので
美しさを上げるためには夜更かしせずに寝ましょう



ポイント⑤正しいサイズのブラをつける



体に合ったブラをつけることはとても大事です！

サイズの合わないものをつけていると
胸の肉が背中に着いたりお腹や二の腕に付いてしまいます



今からでも夏に向けて美しいバストを作ることはできます！
素敵なビキニを着てビーチへ行きましょう

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タグ：胸 効果 巨乳 バスト 対策