春の抜け毛対策！効果的なケア方法

「最近、髪の毛がよく抜けるな…」

髪の悩みは年齢とともに深刻になっていきますよね


今はまだ若いからって油断はできません！！

気づいた頃にはあなたも部長と同じように…


髪の毛の悩みを抱えているあなた！

なぜ春になると抜け毛が増えていくのか
どのようなケアをすればいいのかをお伝えします！！



春になるとどうして抜け毛が増えるのでしょうか？

理由としては

①昼夜の寒暖差により自律神経が乱れる
②皮脂量の変化
③紫外線による頭皮のダメージ
④花粉が頭皮に付着する
⑤ストレス


暖かくなり昼夜の寒暖差が出てくると自律神経のバランスが乱れます。

自律神経が不安定になると、睡眠中のホルモンバランスも崩れ
傷ついた頭皮の回復や発毛に影響をおよぼします。

また、皮脂量も多くなり清潔感を保てなくなる上に
紫外線も強くなり頭皮がダメージを受けやすくなります。


そして一番のダメージを受けるのがストレスです。

新生活が始まり新しい環境でスタートを切った方も大勢いらっしゃると思います。

生活環境の変化でストレスを感じると
頭皮が緊張状態になり血行不良、栄養不足となりがちです。



どのようにして抜け毛対策をしていけば良いでしょうか？

①日傘＆帽子で紫外線防止
②シャワーの温度は38～40℃
③頭皮マッサージ
④タンパク質と亜鉛を摂取


紫外線はお肌の敵でもありますが頭皮の敵でもあります。

しっかり守るためにも日傘、帽子などは必ず着用しましょう。

熱すぎるお湯でシャンプーすると毛穴が閉じてしまい汚れをきちんと落とすことができません。
ほんのり暖かい温度でマッサージしながら優しくシャンプーしてください！


栄養補給もたっぷりと摂りましょう！

髪の毛の原料となるタンパク質、
発育促進をする亜鉛は特に重要です。
これらは魚に多く含まれています。



きちんと食べて美しい髪を維持しましょう！

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タグ：対策 抜け毛 効果 春