このひと手間が薄毛を救う！あなたの髪の毛を守るシャワー習慣

「あれ、薄くなったかな？」

鏡チェックをしながら自分の頭皮に
寂しさを感じたことはないですか？

「気のせい気のせい」
「ハゲたら剃ればいいし！」
と強気に思い込んでみるものの

次第に広がりを見せていく額や
ボリュームのなくなっていく毛髪に
ひしひしと恐怖を感じている人もいるのでは？

そんな恐怖感から脱出するために
知っておきたい

「頭髪に良いシャワーの仕方」
をご紹介します。


＜薄毛にならない人のシャワー習慣＞

①朝シャンはしない

「目が覚めるから」という理由で
仕事前に朝シャンをしているあなた！

この「朝シャン」は、
頭皮にとって大敵なのをご存知ですか？

清潔に洗っているつもりでも
時間のない朝は洗い残しなどで
頭皮の毛穴を汚しっぱなしということもあります。

また、シャンプーをしたあと
地肌からは脂分が分泌されていきます。

その状態で紫外線を浴びてしまうと、
頭皮が乾燥して傷ついてしまいます。

朝シャンはせずに、
その日の汚れがたまった夜に
ゆっくりと洗髪しましょう！




②洗髪前にブラッシング

お風呂に入ってすぐに
水で髪の毛を濡らす人も多いのでは？

薄毛予防には
「入浴前のブラッシング」は欠かせません！

面倒に感じますが、
実はこのひと手間はとっても重要。

シャンプーをする前にブラッシングをすることで
頭皮についていた汚れが浮き
頭皮を傷つけずに洗い流しやすくなります。

また、髪の毛をとかすことで頭の血行もよくなり
軽い頭皮マッサージと同じ効果もあるそうです。


③水でよくすすぐ

髪をブラッシングしたあとは
髪の毛にシャンプーをつける前に
よく水ですすぎましょう。

髪の毛の全体のうちの70％の汚れは、
この水洗いだけで落ちると言われています。

これが一時、タモリさんや福山雅治さんらが
実践し話題になった「湯シャン」です。

このとき、「髪の毛」ではなく「頭皮」を中心に
指の腹でマッサージするようにすすぎましょう。


④シャンプーは手で泡立てる

シャンプーで髪を洗うとき
液体のソープを直接髪の毛につけてから
泡立てていませんか？

原液のままつけてしまうと
液がべったりと頭皮についてしまい
洗い残しの原因にもなります。

シャンプーはつける前に
手のひらで軽く泡立ててから
髪の毛に乗せるようにしてください。

シャンプーをすすぐ時間の目安は
だいたい3～5分ほど。

シャンプーのぬるつきがとれても
成分はまだ頭皮に残っているので
時間をかけてきちんと洗い流しましょう。







⑤髪をきちんと乾かす

洗髪を終えたら
根本からがっつりとドライヤーで乾かしましょう。

自然乾燥だと根本まで乾くのに時間がかかり
髪の毛を傷める原因に繋がります。

生乾きのまま眠ってしまうと
枕などで髪がこすれ、根本が引っ張られてしまう
など抜け毛の原因にもなります。

毛先のほうまでしっかりと乾かしてくださいね。

ドライヤーの熱風で髪の毛を傷めたり
乾燥させてしまうこともあります。

だいたい20cmほど離した場所から
1カ所にとどまらず全体にドライヤーをかけましょう。




とはいっても、ハゲてもそんなに悪くない！

最近では
「ハゲ割」というサービスが出ていたり

スキンヘッドの男性が好きだという女性もいたりと
受け取る方の意識は多様化しているようです。

海外ではむしろ薄毛はワイルドだと
女性にも人気のようです。

自分にとって髪の毛が本当に大事なものなのか
一度考えてみるのもいいかもしれませんね。

---

スポンサーリンク

---

タグ：ヘアケア 抜け毛 対策