以外と見られている？健康的な爪の作り方！

女性のおしゃれポイントの
ひとつにあがる

「爪」

今ではネイルアートも
様々な種類があります。

爪は女性よりも男性のほうが
キレイと言われていて
女性たちからは
ケアしているのになぜ？
という声をよく耳にします。








そんな意外とチェックされている爪。

キレイで丈夫な爪を育てるには、
やはり栄養補給が大切です！


爪用のキューティクルオイルを
塗るようにしましょう。


日常生活では、
食事にも注意が必要です！

爪の主成分は、
ケラチンと呼ばれるたんぱく質。

肉や魚介類、納豆、ヨーグルトなどに
含まれています。

バランスの良い食事を心掛けましょう！

また、
爪は体調の良し悪しが
表れる部位でもあります。

横線や変色は病気のサイン
かもしれません。


普段ネイルケアしている
というかたも
これを機に爪の見直しをしてみては？

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タグ：美容 健康 対策