腸内環境を整えて「おなか年齢」で若返る

腸内細菌学・細菌分類学で有名な
辨野義己（べんの　よしみ）先生


テレビの健康番組にも登場されご存知の方も多いのでは？

この方は様々な「便」について研究をしていますが
この方が提唱している「腸内環境が寿命を決める」
ということについてお話していきます！

「おなか年齢」チェックやってみてくださいね！





【あなたの腸年齢は？腸年齢チェッカー】

結果はいかがでしたか？？



食後、通常であれば１６時間後には排便があるものの
３日以上かかるという方が多い現代。

こうした方は「便秘症」という病名で診断されるそうです。

特に、２０代女性に多いと言われる「便秘」

原因は、
・無理なダイエットなどによる偏った食生活
・インナーマッスルや腸筋などの筋力の低下
・ストレス
と言われています。

また、「週末トイレ症候群」と呼ばれる
週末に下剤を使って無理やり出すという方も多いとか。


腸内環境が悪化すると

・肌の調子が悪い
・ストレスを感じる
・体重が増える
・免疫力の低下
・冷え性
・病気の原因を引き起こす

など悪循環の始まりです。


また、
「脳のルーツは腸である」

と、昔は第二の脳とも言われていましたが
現在では「ファーストブレイン」ではないかと言われています。

腸内環境を整えることは
脳へも影響していることを忘れないでください！


腸内細菌をたくさん取り入れて腸内環境を整え
おなか年齢若返らせエイジングケアにつなげていきましょう！

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タグ：対策 便秘 健康