病気知らずの身体を作る秘訣！

料理の鉄人でレギュラー審査員をつとめていた

岸　朝子さん



「おいしゅうございます」

という決め台詞で人気のあった料理記者です。


番組終了後、ほとんどTVでは見かけなくなってしまいましたが

現在はどうしているのでしょうか？？

実は今年90歳を迎え、現在も病気知らず！

ある健康法で健康を維持しているとのこと！
その健康法が注目を集めています！


番組終了から15年。御年90歳。

その岸さんが60年間必ず実施しているのが


「ウオイチマメイチヤサイハゴ」



・・・？呪文？

実はこれは

魚　１　：　豆　１　：　野菜　５

ということ。





１日の食事を魚・豆・野菜のバランスを保って行うことにより

バランスよく栄養を取れるとのこと。


これに牛乳に卵をプラスすれば
日本人の健康に必要な1日分の栄養素をバッチリ摂れるそうです！


料理記者として活躍し、
現在も食生活アドバイザーとしてご活躍されている岸さんの
健康の秘訣はこの呪文だったんです！

ぜひ実践して病気知らず、健康を維持したいですね☆彡

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タグ：カラダ 病気 健康 岸朝子