板野友美スッピンを披露！美しい素肌を保つ秘訣とは

元AKB48の板野友美さんがTwitterで自身のスッピンを披露していました！




さすが芸能人！

スッピンもかわいい(*´ω｀*)

Twitterには『たくさん寝たから肌の調子がいい』と書かれていました。





美肌を保つためには睡眠もとっても重要です！



よく、シンデレラタイムの話をしますが、ホルモンが分泌される22時～夜中の2時の間に熟睡モードに入るのがポイントです。

次の日が休みだからって夜更かしして昼間でたっぷり寝たとしてもシンデレラタイムを逃してしまったら意味がありません。

また、メイクも一日中付けっぱなしだと、毛穴から肌の細胞が皮膚呼吸できず、肌荒れや老化が加速するとも言われています。

仕事から帰ったらうがい手洗いと同じタイミングでメイクも落とすといいですね！




また、美肌を保つために保湿はとっても重要です！



『化粧水は３回付け』が鉄則！


紫外線が強くなるこれからの時期は汗もかきますが肌の水分も奪われています。


手のひらに500円玉サイズの化粧水を出し、手の体温でぐっと顔に化粧水を押し込むようなイメージで馴染ませてください。

よく、顔を叩いて入れる人がいますが、叩いてしまうとせっかく洗顔後開いた毛穴がきゅっと閉まってしまい、化粧水が肌の奥まで入らなくなってしまいます。


コットンをつかって浸透させるのもアリです！

コットンに化粧水をたっぷり含ませて、パックのようにコットンを割いて顔全体にのせて手の体温でぐっと押し込むのＯＫ！
ですが、コットンを使うと化粧水の多くがコットンに吸収されてしまい100％肌に浸透されないのでもったいないと思う方はせひ手でやってみてください！


今からでも朝・晩の化粧水は３回付けというのを実践していただければ、いつまでも美しい肌を維持できますよ☆

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