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1日5回食べるダイエット方法は本当に痩せるのか? [ダイエット]

海外セレブの間で
流行していると話題の

「5ファクターダイエット」

1日分の食事を5回に分けて
食べるダイエット方法ですが
このダイエット方法は
本当に効果があるのでしょうか??


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気をつけて!知らずにぽっちゃりを招く座り方 [ダイエット]

仕事中や食事中
いすに座っているときって
自分では気がつかなくても
結構姿勢が悪くなってしまうもの。

しかし、この座り方こそ
私たちの体型に大きな影響を
もたらしています!

今回はこんな姿勢&座り方だと
どんどん体型が崩れていってしまう
注意ポイントをお伝えします!

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簡単にお腹がへこませる!凹凸ダイエットでウエストサイズダウン! [ダイエット]

食欲の秋なのに、
我慢しているけど結局食べてしまう

運動しなきゃしなきゃと口だけの毎日

そんなダイエットに関する悩みを解消してくれる
最強ダイエット方法を発見しました!

その名も
「おなか凹凸(ペコポコ)ダイエット」


このダイエットは超簡単なのに
「10日間で下腹4cmサイズダウン!」
「体重-2kg」「便秘も解消された!」など
多くの方から絶賛の嵐が巻き起こっているそうです!

そんな簡単なやり方をご紹介します!




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冬といえばこの季節!おいしい具だくさん豚汁がダイエットにも効果がある? [ダイエット]

冬になるとよりいっそう食べたくなるのが

シチュー、鍋、豚汁などの温かい料理。

食べるだけでからだの心から温まりますよね。

そんなおいしい料理もついつい食べすぎちゃって
カロリーオーバーなんてことも。

実はおいしくてついつい食べてしまう
豚汁が実はダイエット効果も期待できるという
驚くべき記事を発見しました!

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意外にも○○はダイエットの味方だった!牛乳に隠されたダイエット効果とは? [ダイエット]

段々と寒くなってきて
食べ物も美味しいものが増えてきました。

秋冬は旬を迎えるものも多く
美味しいものを食べる機会も増えますし
寒さで洋服も厚着になりますね。

そうすると
体型も隠せてしまうからと気がゆるみ
太りやすい時期とも言われています。


そんな時期だからこそ
いつも以上に食生活など
生活習慣を気をつけなくてはいけませんね。

今回はある研究によって解明された
牛乳とダイエットの効果について
お伝えします!

もしかしたら牛乳で
簡単ダイエットできてしまうかも!!

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やり方は超簡単!なのに効果抜群な「脚パカ」で美脚が作れる! [ダイエット]

様々なダイエット方法や
エクササイズが流行していますが

実際に効果のあった脚やせダイエット
ってありましたか?

ある調査によると

・昇降運動
・脚パカ
・エア自転車こぎ

といった下半身を動かす
エクササイズが効果的という
意見が上がりました。

そこで今回は
簡単なのにかなりの効果が期待できる
「脚パカ」エクササイズについて
お伝えします!!

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食欲の秋!だけど太りたくない!食べ過ぎを防ぐコツ [ダイエット]

食欲の秋!!

おいしいものがたくさん出てくる
秋~冬にかけては

気候も涼しくなるので
食が進みますね!

ですが、ダイエッターには
悩ましい季節がやってきます。。。


そんなダイエッターのために
この食欲の秋を乗り切るコツを
お伝えします!!

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ワコール「カフェイン入り痩せる下着」に効果なし!? [ダイエット]

アメリカの米連邦取引委員会(FTC)は
29日、「痩せる下着」の効果について

科学的な裏づけがないまま
商品を販売していたのは
法令違反だとして

米国ワコールを摘発しました。

結局、米国ワコールが
130ドル(約1億4200万円)払うことで
和解したとニュースになりました。



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一口につき30回噛む!お金もかからず安全で健康なダイエット法 [ダイエット]

一口につき30回噛むだけで

「超痩せられる!」

と聞くと本当に?と
耳を疑ってしまいますが

今流行りの
お金をかけずに
健康的に美しく痩せる方法の
一つと言われている方法です!

今回はダイエットを
楽しく続けていくための
コツもお伝えします!

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お腹のはみ肉を一瞬で解消する最新テクニック [ダイエット]

年齢を重ねるごとに

お腹のお肉が
目立ってきていませんか?

陰で
「あの人太ったよね!?」

とか言われてたら
悲しいですよね。。。

今回は
太っていると思われる前に
お腹のはみ肉を一瞬で解消する
驚くべき方法をお伝えします!

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