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ダイエット中の飲み会を乗り切る方法 [ダイエット]

ダイエット中であっても
断れない飲み会の誘いは
ありますよね。

そんなときは
どのように対処したら
良いでしょうか?

カロリーを気にして
飲まず食わずでいると
周りの人たちのテンションも
下がって、場の雰囲気も
悪くなってしまいますよね。

今回はダイエット中でも
楽しく飲み会に参加できる
方法お伝えします!






ビールは最初の1杯だけにして

2杯目以降は水割りまたは
ウーロン茶割りなどの
カロリーの低いものを
選びましょう。


また、料理のカロリーは

蒸したもの<茹でたもの<焼いたもの<揚げたもの

の順で高くなります。

これが低い調理法を選ぶだけでも
摂取カロリーを抑えることになりますよ。


まこれらを意識すると、
どうしても飲み食いに
集中してしまいがちなので

積極的に会話に参加することも、
ダイエット中の飲み会を乗り切るコツです。


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