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ダイエット中の飲み会を乗り切る方法 [ダイエット]
ダイエット中であっても
断れない飲み会の誘いは
ありますよね。
そんなときは
どのように対処したら
良いでしょうか?
カロリーを気にして
飲まず食わずでいると
周りの人たちのテンションも
下がって、場の雰囲気も
悪くなってしまいますよね。
今回はダイエット中でも
楽しく飲み会に参加できる
方法お伝えします!
ビールは最初の1杯だけにして
2杯目以降は水割りまたは
ウーロン茶割りなどの
カロリーの低いものを
選びましょう。
また、料理のカロリーは
蒸したもの<茹でたもの<焼いたもの<揚げたもの
の順で高くなります。
これが低い調理法を選ぶだけでも
摂取カロリーを抑えることになりますよ。
まこれらを意識すると、
どうしても飲み食いに
集中してしまいがちなので
積極的に会話に参加することも、
ダイエット中の飲み会を乗り切るコツです。
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断れない飲み会の誘いは
ありますよね。
そんなときは
どのように対処したら
良いでしょうか?
カロリーを気にして
飲まず食わずでいると
周りの人たちのテンションも
下がって、場の雰囲気も
悪くなってしまいますよね。
今回はダイエット中でも
楽しく飲み会に参加できる
方法お伝えします!
ビールは最初の1杯だけにして
2杯目以降は水割りまたは
ウーロン茶割りなどの
カロリーの低いものを
選びましょう。
また、料理のカロリーは
蒸したもの<茹でたもの<焼いたもの<揚げたもの
の順で高くなります。
これが低い調理法を選ぶだけでも
摂取カロリーを抑えることになりますよ。
まこれらを意識すると、
どうしても飲み食いに
集中してしまいがちなので
積極的に会話に参加することも、
ダイエット中の飲み会を乗り切るコツです。
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