顔のむくみ、パンパンの丸顔を防ぐ方法

体型が気になる時期

ダイエットをしても
なかなか痩せられない
という方に増えているのが

「むくみ」

太っているのとむくみは
対処方法が全く違います！

むくみ対策をしっかりしたい
ですよね？



女性の大敵

「顔のむくみ」

①冷たい飲み物や
お酒を飲みすぎない

②枕の位置を少し高くする

③塩分・糖分を摂りすぎない

などの習慣で防止できるそうです。


夜お酒を飲んだら
ミネラルをたっぷり含んだ水を飲み
酔いを冷ましてから寝ましょう。

また、
塩分を摂り過ぎた時は
バナナやリンゴを食べれば
むくみを抑えることができますよ。

温かい飲み物を少しずつ摂るのも
むくみ防止に繋がります。


トイレに一回行ったら
コップ一杯の水分を補給するぐらいの
サイクルが理想的なので
小まめに水分補給を忘れずに。

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タグ：ダイエット むくみ 美容