知らず知らずのうちに老化を早めている７つの習慣

誰もが思う

いつまでも若々しく美しく健康でありたい

という願い


年齢とともに老化していくのは人間として当たり前のこと

ですが、その老化を遅らせることができたら


今までではあり得なかったことが実現できるかもしれない

注意すべき７つの習慣をお伝えします！








一般的に老化を加速させる原因は

生活習慣

特に

喫煙
肥満

と言われています。



しかし、これだけではなく

深酒や偏った食生活など
他にも気づかないうちに老化を早めている習慣はたくさんあります。


実は知られていない７つの習慣として


心配性

日常の日焼け

砂糖の過剰摂取

カラダを全く動かさない

恨む、根に持つ

忙しくて友達との時間を作れない

テレビやパソコンの前に座りっぱなし


精神的な面での習慣も大いに関係するようです。


体に良いものを取り入れるだけではなく
日々の生活での精神状態も良くしていきたいですね

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タグ：健康 カラダ 対策