体の不調を感じたらココをマッサージ！

季節の変わり目、生活環境の変化から
体の不調が出てきていませんか？

ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない
食欲がない、胃の調子がよくない
肌荒れ、ニキビが目立つ

などなど。


しかし、こうしたちょっとした不調を
手軽に改善できる方法があるんです！！

『耳つぼ』



改善したい場所と連動している耳つぼを
マッサージするだけでＯＫ！


今エステサロンでも流行っている
『耳つぼジュエリー』でも、

不調を感じる場所と連動している耳つぼにシールを貼って
オシャレを楽しみつつ不調を改善できると人気です！






耳つぼジュエリーの場合はダイエットや小顔効果を
持続させたいという方が多く利用されますが
一時的に不調を改善したいという場合は指で押したりマッサージするだけで
大丈夫です！


気になる部分のある方はぜひ参考にしてみてください！

①ニキビや肌荒れが気になる時
耳たぶの少し上にＵ字型のくぼみがあります。
そこを人差し指で揉んでみてください。


②疲れ目を解消したい時
耳たぶの中央よりやや下を人差し指と親指ではさみ
揉みほぐしてみてください。


③肩こりを改善したい時
耳たぶの上部を人差し指と親指ではさみ、
揉んでみてください。
痛みを感じる場所が肩こりのつぼと言われています。
（人によって場所に違いがあります）


④頭痛を改善したい時
耳たぶの上の鎖骨が出っ張っている部分を
人差し指で押してみてください。


⑤胃もたれを改善したい時
耳のちょうど真ん中にある軟骨の先端を
人差し指で刺激してみてください。


⑥血色をよくしてむくみを改善したい時
耳を温めてみてください。（ホットタオルやカイロがおすすめ）
または、耳全体をマッサージしてみてください。
人差し指と親指で耳のフチ部分に沿ってマッサージすると全体が赤くなり耳が熱くなります。


力を入れて行う必要はありません。
痛気持ちいいくらいで充分です。


これらは一時的に改善する方法であり完治させるものではありません。
また、効果にも個人差があります。


本当に体調の優れないときにはゆっくり休息をとること
そしてお医者様に診てもらってくださいね！

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タグ：肌 不調 ダイエット